ปัจจุบันการล้างจมูกด้วยน้ำเกลือเป็นวิธีการที่นิยม เพื่อลดปริมาณน้ำมูกที่คั่งอยู่ในโพรงจมูก อีกทั้งในปัจจุบันปัญหาเกี่ยวกับฝุ่น PM2.5 หรือเชื้อโรคที่มากับอากาศเป็นปัญหาที่พบบ่อย
อุปกรณ์ในการล้างจมูก
- น้ำเกลือชนิด sterile isotonic sodium chloride solution
- น้ำเกลือชนิด 0.9%
- สามารถใช้ได้ทั้งชนิดที่เป็นปากกว้างหรือหัวจุกก็ได้ แต่ราคาของชนิดที่เป็นหัวจุกจะแพงกว่า
- ไซริงค์ขนาด 20 ซีซี
- จุกล้างจมูก
วิธีการล้างจมูก
- นำจุกล้างจมูกต่อเข้ากับปลายไซริงค์
- เทน้ำเกลือลงในถ้วยสะอาด ประมาณ 100 – 200 ml
- ใช้ไซริงค์ดูดน้ำเกลือจนเต็มไซริงค์ และอุดเข้าที่ปลายจมูกข้างหนึ่ง
- กลั้นหายใจ แล้วจึงฉีดน้ำเกลือเข้าปลายจมูก น้ำเกลือจะไหลออกจากจมูกอีกข้าง
- ทำซ้ำข้างเดิมอีก 1 – 2 ครั้ง
- เปลี่ยนไปฉีดน้ำเกลือจมูกอีกข้าง 2-3 ครั้ง
คำถามที่พบบ่อย
- ฉีดน้ำเกลือเข้าจมูกแล้วไม่แสบหรอ?
- ไม่แสบ เนื่องจากน้ำเกลือ 0.9% เป็นชนิดที่มีความเข้มข้นเท่ากับสารน้ำในร่างกาย จึงไม่แสบ (ขณะที่น้ำเปล่ามีความเข้มข้นน้อยกว่าร่างกายจึงทำให้เกิดอาการแสบ)
- หากต้องการเดินทางไม่สะดวกจะพกน้ำเกลือทำอย่างไร?
- มีเกลือชนิดผง พกพาสะดวก — ต้องเป็นเกลือสำหรับล้างจมูกโดยตรง และภาชนะที่กำหนดเพื่อที่จะละลายแล้วได้น้ำเกลือ 0.9%
- หัวจุกล้างจมูกจำเป็นหรือไม่ ถ้าไม่ใช้จะเป็นอย่างไร?
- หัวจุกอุดจะช่วยให้น้ำเกลือสามารถไหลเข้าในรูปจมูกได้โดยไม่ไหลออกมาข้างเดิม
- หากไม่ได้ใช้หัวจุกอุด น้ำเกลือจำนวนมากจะไหลออกข้างเดิม ไม่ได้ล้างเข้าไปในโพรงจมูก
- หัวจุกอุดหลังจากใช้งานแล้วทำความสะอาดอย่างไร
- ทำตามที่กำหนดของแต่ละยี่ห้อ โดยทั่วไปสามารถทำความสะอาดโดยการ
- ต้มหรือลวกน้ำเดือด
- ใช้เครื่องนึ่งขวดนม
- ใช้ตู้อบขวดนม UV
- ทำความสะอาดโดยแอลกอฮอล์ 70%
- ทำความสะอาดโดยน้ำยาล้างจาน หรือน้ำสบู่
- ทำตามที่กำหนดของแต่ละยี่ห้อ โดยทั่วไปสามารถทำความสะอาดโดยการ
หากมีข้อสงสัยอื่นๆ สามารถสอบถามได้ทางไลน์
กดลิงค์นี้: https://lin.ee/A1ZHHSf
หรือแอดไลน์ @happylifep (อย่าลืมเครื่องหมาย @ ข้างหน้า)